Cuide da sua saúde com aulas gratuitas em Osasco

Por Ana Bernardes

Praticar regularmente atividades físicas tem inúmeros benefícios para a saúde, desde a prevenção de doenças cardiovasculares a longo prazo, até no controle de estresse e ansiedade com efeitos imediatos. Além disso, manter o corpo em movimento é chave para um envelhecimento saudável, uma vida mais longa e ativa. Isso significa que toda a comunidade tem demanda por acesso à atividade física para poder viver com qualidade.

Em Osasco, a Secretaria de Esporte, Recreação e Lazer (SEREL) oferece aulas gratuitas de esporte e dança em algumas localidades. No site da Secretaria é indicado um aplicativo para fazer as inscrições, porém está fora do ar e também as informações do site estão desatualizadas. Por isso nós entramos em contato com as instituições e abaixo você pode encontrar alguns dos serviços para os próximos meses e poder cuidar da sua saúde com aulas gratuitas. Portanto fique atento porque em agosto é esperada a abertura de novas vagas para o segundo semestre!

GINÁSTICA RÍTMICA – OSASCO

Endereço: Rua Fiorino Beltrano, 281 – Centro

Telefone: (11) 3681-3398

As aulas de ginástica são oferecidas para crianças desde os 4 anos de idade e as vagas são anunciadas no perfil do Instagram da escola, então acompanhe pelo link abaixo:

Ginástica Rítmica – Osasco (@grfaeosasco) • Instagram photos and videos

Para as inscrições e também informações sobre turmas de adultos, entre em contato com a secretaria da SEREL pelo telefone (11) 3654-1062.

SESI OSASCO

Endereço: Rua Carlixto Barbieri, 23 – Piratininga

Telefone: (11) 3602-6200

O SESI de Osasco oferece variadas aulas de esporte e dança gratuitas. Para conferir os horários e disponibilidades acesse o site!

SESI – Portal – Inscrição

Nele você confere as modalidades de atletismo, futebol feminino, futsal, voleibol e luta olímpica. Então é preciso comparecer à secretaria do SESI com os documentos abaixo para realizar sua inscrição:

Documentos necessários

• RG (do aluno e responsável legal);
• Comprovante de residência;
• CPF (do aluno e responsável legal);
• Carteira de trabalho;
• Foto 3×4 colorida;
• Certidão de casamento;
• Atestado médico clínico (comprovando que pode praticar atividade física).

ATENÇÃO: Este curso não dá acesso a livre utilização das instalações de esporte e lazer do CAT, mesmo em posse da carteirinha.

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CENTRO DE CONVIVÊNCIA E FORTALECIMENTO DE VÍNCULOS – CCFV

Endereço: Rua Benedito Soares Fernandes, 299 – Vila Yara

Telefone: (11) 3654-2897

Para a aula de dança de salão voltada ao público de terceira idade, primeiro é necessário participar de uma sessão de acolhimento para conhecer o Centro e os profissionais que orientam os participantes. Nesse encontro é também explicado o processo para fazer inscrição nas aulas gratuitas. As próximas datas de acolhimento são:

• 04/08 – 10h
• 18/08 – 15h

ACADEMIA MUNICIPAL CENTRAL

Endereço: Rua João Colino, 280 – Centro

A academia oferece muitas modalidades de dança para adultos, como ritmos (estilo do Zumba), dança do ventre, ballet e jazz, além de ballet infantil em diversos horários ao longo da semana. Além disso, em agosto é esperada a abertura de novas vagas também nas modalidades de ginástica funcional, pilates e dança de salão. 

Então para fazer a inscrição é preciso comparecer na Academia com os seguintes documentos:

Documentos necessários

• Atestado médico para realização de atividade física;
• Cópia de comprovante de endereço
• Cópia da carteira de vacinação da Covid-19;
• Cópia de RG ou outro documento com foto. 

Para conferir a disponibilidade e horário das atividades, você pode entrar em contato (apenas por mensagem) com o número de Whatsapp (11) 94288-7909.

SECRETARIA DE ESPORTE, RECREAÇÃO E LAZER – SEREL

Endereço: Rua Jubair Celestino, 150 – Presidente Altino

Telefone: (11) 3654-1062

Atualmente existem vagas para a modalidade de Ritmos (similar ao Zumba) e para fazer as inscrições é preciso comparecer à secretaria da SEREL pessoalmente. Leve cópia dos documentos e comprovante de endereço. No caso de dúvidas, o contato pelo telefone é fácil.

SEREL Osasco

RITMOS

• Segunda/Quarta-feira: 17h – 18h

Por fim, muitas vezes a quantidade de trabalho dentro e fora de casa dificulta bastante manter uma rotina de exercícios semanal saudável. Contudo perceber a atividade física como um momento prazeroso para cuidar do corpo, em atividades divertidas e oportunas para conhecer pessoas novas, pode ser uma forma de priorizá-la no nosso lazer. 

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